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這陣子從台北搬回台中家裡,工作上也有了變動

工作環境努力適應~繁雜的工作常要加班真的讓人吃不消

常常累到回家就像爛泥一樣攤在沙發上

有時還會累到睡不著!!明明很累但是就是翻來覆去睡不著

朋友聽到我的狀態~跟我推薦舒眠放鬆瑜珈!!

講到瑜珈~想到的是那些伸展和拗來拗去的動作吧!!??

我就是這樣想的!!My god!我這把老骨頭不常運動!要去做瑜珈放鬆!!??

朋友說:你放心~儘管放心來!不用想太多!!

嗯........這天刻意不加班就是要來體驗一下舒眠放鬆瑜珈

簡單舒服的環境是工作室給我的第一印象

沒有太多的雜物讓人心無旁騖

不會因為看到什麼而去產生想法而讓腦袋又運轉了!就是要放鬆阿

『舒眠放鬆瑜珈&煉金水晶缽聲音沐浴』光聽這名字就覺得很威(笑)

綵樺老師一一跟我介紹了一進門我就相當好奇的水晶缽!!

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什麼是煉金水晶缽

煉金水晶缽是以最高級的石英水晶製作而成,99.992%的純正。

以純正軋碎的水晶於攝氏4000度高溫下在離心分離機模中製作。

直徑由6吋到25吋的煉金水晶缽,每個煉金水晶缽都會散發出強而有力的純正共振能量

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原來這些水晶缽的色澤不是染色而來喔~

像紅色的水晶缽就是紅寶石和白水晶製成、霧白是死海鹽、綠色是橄欖石等等...

雖然都是7吋水晶缽但是會因為生成的材質和過程中的自然變化看起來覺得不一樣大!

每一個水晶缽跟人一樣都是獨一無二的!!老師這句話深深打動了我阿!!

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一堂45分,一開始老師會先跟我們聊近況,

然後老師會按照個人狀態來調整動作和位置

最後的大休息非常重要所以會安排比較長的時間

介紹完煉金水晶缽之後

就開始我們今天的舒眠放鬆瑜珈&煉金水晶缽聲音沐浴

每個動作老師都會先示範動作,講解如何動作,還有怎麼回復坐起來


原來舒眠放鬆瑜珈不是像我想的那樣啦(笑)

所有的動作都用抱枕來輔助

特別訂製的抱枕相當紮實,可以負重很重

藉著不同動作做不同的部位的放鬆~

我們要做的就是順順的呼吸和放鬆

一開始覺得聲音在遠方~

漸漸地覺得聲波是整個在頭腦裡時而悠揚時而輕盈的環繞著

然後........我就很桑的睡著了怎麼會這樣!!

不用做任何艱難的動作,只需要藉著抱枕的輔助維持一個動作

專注呼氣專注吐氣!!~老師也會把水晶缽放在不同的部位

老師說:不同部位因為狀態的不同,產生的聲波也不盡相同

果真.......讓我感受到不同的聲波變化呢

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起身之後,老師會分析剛剛幫我做聲音沐浴後的狀態!!

真的有打動我!!(利害!!!)

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接著做了第二個動作前彎,蹲趴著~放鬆背部腰部

本來以為這個動作會讓小胖我覺得不舒服!!

沒有......一開始覺得不是太靈活(冏)

但....後來的聲波又讓我桑到睡著!!(到底是有多累阿

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最後是大休息的動作......我還是睡著了

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做完這個舒眠放鬆瑜珈&煉金水晶缽聲音沐浴人覺得很桑.....

這天回家之後~出乎意料的好眠

如果跟我一樣症頭的朋友~

真的很建議來做這個舒眠放鬆瑜珈&煉金水晶缽聲音沐浴看看

想知道更多詳情可以跟老師連繫喔

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